Zapraszamy na spotkanie wprowadzające do cyklu warsztatów psychodietetycznych
8 tygodni do równowagi w napadowym objadaniu się
Spotkanie wprowadzające – pierwszy krok do równowagi
Przed przystąpieniem do programu warsztatów psychodietetycznych przygotowaliśmy spotkanie wprowadzające.
To 60 min wiedzy i doświadczenia o tym, jak ciało i emocje działają w mechanizmie objadania się.
Cel spotkania:
- Poznanie prowadzącego oraz sposobu jego pracy
- Zrozumienie mechanizmów odpowiedzialnych za odżywianie
- Wprowadzenie do programu 8-tygodniowych warsztatów psychodietetycznych
Po spotkaniu możesz zdecydować, czy chcesz kontynuować udział w pełnym programie ” 8-tygodni do równowagi w napadowym objadaniu się ”
Poniżej możesz poznać szczegóły tego cyklu.
Czym są warsztaty?
To 8-tygodniowe warsztaty psychodietetyczne, które łączą wiedzę o biologii, emocjach i zachowaniach żywieniowych.
Uczestnicy poznają autorski model Dwóch Strażników – Homeostazy i Hedonizmu, symbolizujących dwa systemy kierujące naszym jedzeniem : fizjologiczny i emocjonalny.
Warsztat pomaga :
- Zrozumieć mechanizmy napadów objadania się,
- Rozpoznać głód fizjologiczny i emocjonalny,
- Odbudować poczucie bezpieczeństwa w relacji z jedzeniem,
- Nauczyć się łagodności wobec siebie i własnego ciała
DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY?
To jest dla Ciebie jeśli:
- Doświadczasz napadów objadania się,
- Jesz pod wpływem emocji, stresu lub napięcia,
- Masz za sobą wiele prób diet i chcesz innego podejścia,
- Czujesz, że jedzenie stało się sposobem na ukojenie,
- Chcesz nauczyć się uważności, spokoju i współpracy z ciałem.
Czego się nauczysz w trakcie 8 tygodni
Rozpoznawania impulsów fizjologicznych i emocjonalnych
Wspierania układu nerwowego i hormonalnego przez rytm dnia
Planowania posiłków zgodnie z zegarem biologicznym
Regulowania napięcia bez sięgania po jedzenie
Tworzenie środowiska sprzyjającego równowadze.
FORMA SPOTKAŃ
- 8 cotygodniowych spotkań w kameralnej grupie
- Praca z kartami i materiałami psychoedukacyjnymi,
- Przestrzeń rozmowy i wymiany doświadczeń,
- Bez oceniania i presji.
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz zrozumieć siebie i zacząć budować nową relację z jedzeniem.
Jeśli czujesz, że to o Tobie – po prostu przyjdź.
Prowadzący
Psychodietetyk – specjalista łączący psychodietetyke i neurobiologię.
Prowadzący program „8 tygodni do równowagi w napadowym objadaniu się”
TERMIN I MIEJSCE?
Data:
15.11.2025 r. | Godzina 11:00
Miejsce:
Ożarów Mazowiecki, ul. R. Dmowskiego 39
Czas trwania:
60 min
Koszt uczestnictwa:
50 zł
ZAPISZ SIĘ NA SPOTKANIE WPROWADZAJĄCE
Organizator:
Tamar Clinic
ul. R. Dmowskiego 39, 05-850 Ożarów Mazowiecki
NIP: 9511879222