Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia jest to udowodniona naukowo metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz rozwiązywania problemów emocjonalnych. Psychoterapia czerpie z wielu dziedzin, od medycyny po nauki społeczne takie jak socjologia czy psychologia. W zależności od rodzaju problemu oraz jego natężania należy dobrać odpowiednią terapie. Istnieją różne nurty psychoterapii, które w odmienny sposób podchodzą do relacji terapeutycznej, teorii powstawania zaburzenia, a także sposobu jego leczenia. Obecnie do głównych nurtów zalicza się: poznawczo-behawioralny, psychodynamiczny, systemowy, humanistyczny oraz psychoanalityczny.
Jak wygląda psychoterapia?
Psychoterapia jest to leczenie poprzez rozmowę. Terapeuta i pacjent nawiązują porozumienie w celu rozwiązania problemów oraz poprawy funkcjonowania. Rozmowa z psychoterapeutą oparta jest na zaufaniu oraz braku oceny. Nie musisz się przejmować, że terapeuta będzie zgorszony lub rozczarowany Twoją postawą. Sesja jest czasem dla Ciebie, podczas którego możesz swobodnie dzielić się z drugą osobą swoimi myślami. Twoja szczerość i zaangażowanie są niezbędne w procesie leczenia. W trakcie spotkań terapeuta wykorzystuję różne oddziaływania terapeutyczne aby pomóc Ci osiągnąć sukces.
Co nam daję psychoterapia?
Psychoterapia ma za zdanie obnażyć nieświadome myśli/postawy/zachowania oraz pomóc wdrożyć ich zmiany. W trakcie terapii konfrontujesz się z trudnymi doświadczeniami, uczysz odmiennych sposobów reagowania oraz postrzegania świata. Osoba zgłaszająca się do psychoterapeuty nie musi zmagać się z zaburzeniem, może odczuwać potrzebę poprawiania funkcjonowania w danym aspekcie np. zwiększyć pewność siebie w trakcie wystąpień publicznych. Psychoterapia pomaga podnieść jakoś życia osobistego jak i zawodowego.
Najnowsze komentarze