Nawet restrykcyjne diety nie zadziałają, jeżeli w pełni nie zaakceptujemy sposobu życia zgodnego z ich zasadami.

Głodówki, odmawianie sobie jedzenia produktów które lubimy sprawi, że prędzej czy później wrócimy do starych nawyków żywieniowych.

Rolą psychodietetyka jest między innymi:

  • spersonalizowana edukacja dietetyczna w celu nauczenia Klienta samodzielnego, prawidłowego dobierania składników pokarmowych i elastycznego reagowania na pojawienie się nieprzewidzianych smakołyków.
  • praca nad zniekształceniami poznawczymi Klienta, tak by zamiast ciągłego myślenia o wadze, postrzegał cały proces jako pozytywną zmianę, jaką jest lepsze i zdrowsze życie.
  • motywowanie Klienta oraz wspieranie jego woli do osiągnięcia wspólnie określonego realistycznego celu.
  • odkrywanie przyczyn zaburzeń odżywiania i praca nad zmianą nawyków.
  • stworzenie planu działań oraz narzędzi do samokontroli, które pomogą osiągnąć wyznaczone cele w wyznaczonym czasie i trwale je utrzymać.

Psychodietetyk jest osobą, która będzie prowadzić Klienta “za rękę” w drodze do wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych, które doprowadzą do właściwej wagi oraz zdrowego życia.