Poradnia psychodietetyczna w Ożarowie Mazowieckim

Doświadczony psychodietetyk wie, że dobra dieta nie wystarczy. Pacjentom z zaburzeniami odżywiania pomaga przede wszystkim terapia skupiona wokół nawyków żywieniowych, pozwalająca zrozumieć, dlaczego przyjmujesz za mało lub za dużo kalorii dziennie. Masz napady wilczego apetytu? Poprawiasz sobie humor przekąskami? A może wręcz przeciwnie, nie jesteś w stanie przełknąć nawet podstawowych pokarmów w ciągu dnia? Niezależnie od rodzaju i przyczyny zaburzeń odżywiania, skontaktuj się z nami i umów na wizytę u psychodietetyka mgr. Bogdana Bartkiewicza.

Specjalista, wykorzystując teoretyczne podstawy psychologii i dietetyki, pracuje w taki sposób, aby zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe, tak, by były one korzystne dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Informujemy, że jeśli Twoje problemy związane są z innymi zaburzeniami lub potrzebujesz wdrożenia leczenia depresji czy lęku, to nasz zespół psychologów i psychoterapeutów jest gotowy na przyjęcie Cię na leczenie.

Metody pracy psychodietetyków

Nasi psychodietetycy pomagają Pacjentom borykającym się z różnymi rodzajami zaburzeń odżywiania, które definiuje się jako anomalie dotyczące zachowań i nawyków żywieniowych. Psychodietetyka to inaczej psychologia odżywiania, czyli dziedzina wiedzy łącząca dorobek naukowy z zakresu psychologii i dietetyki. Konsultacje psychologiczne pozwalają dowiedzieć się jak trwale i skutecznie wprowadzić zmiany żywieniowe, jakie są źródła zaburzeń odżywiania oraz w jaki sposób pomóc osobie z takim schorzeniem. Trzeba pamiętać, że nawet najbardziej restrykcyjne diety nie zadziałają, jeżeli w pełni nie zaakceptujemy sposobu życia zgodnego z nowymi zasadami. Głodówki czy odmawianie sobie jedzenia produktów, które lubimy, nie zapobiegną temu, że prędzej czy później i tak wrócimy do starych, szkodliwych nawyków żywieniowych.

Jak psychodietetyk może Ci pomóc?

Psychodietetycy Tamar Clinic będą cały czas towarzyszyć Ci w drodze do wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych, które doprowadzą do zachowania właściwej wagi ciała oraz pomogą w prowadzeniu zdrowego trybu życia. Jak tego dokonamy? To proste! Na początku przeprowadzimy z Tobą rozmową, w trakcie której podzielisz się z nami przykładowym jadłospisem, godzinami przyjmowanych posiłków, a także Twoich odczuć względem jedzenia. Co to oznacza? Zapytamy Cię, czy masz skłonność do pocieszania się lub nagradzania przekąskami, czy w Twoim domu rodzinnym wykorzystywano prawidłowe nawyki oraz jak wygląda Twój stosunek do pokarmów oczami Twoich bliskich.

Przed wizytą zapewne chciałbyś uzyskać szczegółowych informacji o tym, jak nasi psychodietetycy mogą Ci pomóc? Otóż rolą psychodietetyka jest między innymi:

• spersonalizowana edukacja dietetyczna w celu nauczenia Cię samodzielnego, prawidłowego dobierania składników pokarmowych, a także elastycznego reagowania na pojawienie się nieprzewidzianych smakołyków;
• praca nad zniekształceniami poznawczymi, tak, abyś zamiast ciągłego myślenia o wadze, postrzegał cały proces jako pozytywną zmianę, jaką jest lepsze i zdrowsze życie;
• motywowanie Cię oraz wspieranie Twojej woli do osiągnięcia wspólnie określonego realistycznego celu;
• odkrywanie przyczyn zaburzeń odżywiania i praca nad zmianą nawyków;
• stworzenie planu działań oraz narzędzi do samokontroli, które pomogą osiągnąć wyznaczone cele w wyznaczonym czasie i trwale je utrzymać.

W jakich sytuacjach warto rozważyć wizytę u psychodietetyka?

Psychodietetyk, jako specjalista posiadający odpowiednią wiedzę, może pomóc nam w osiągnieciu lepszego stanu zdrowia. Warto rozważyć wizytę u psychodietetyka w sytuacjach, gdy żywienie i relacja z jedzeniem stanowią problem. Osoby z zaburzeniami odżywiania, jak anoreksja, bulimia czy otyłość, mogą skorzystać z wsparcia psychodietetyka. Również przy nawykach żywieniowych związanych z emocjami, jak objadanie się w stresie czy jedzenie z nudów, specjalista może pomóc zrozumieć motywacje za takim zachowaniem. Osoby z trudnościami w zmianie nawyków żywieniowych, np. przy diecie, także mogą skorzystać z porad specjalisty. Ta interdyscyplinarna pomoc integruje wiedzę z dziedziny żywienia i psychologii, pomagając osiągnąć zdrowszy stosunek do jedzenia i poprawić relację z własnym ciałem.

Psychodietetyk. Czy przy jego pomocy można trwale schudnąć?

Praca z psychodietetykiem może być kluczowa dla trwałej zmiany wagi i zdrowszego podejścia do żywienia. Specjaliści ci integrują wiedzę z dietetyki i psychologii, skupiając się nie tylko na aspektach fizycznych, ale i psychologicznych odżywiania. Pomagają zrozumieć relację między emocjami a jedzeniem oraz identyfikują nawyki żywieniowe i czynniki psychologiczne wpływające na niezdrowe nawyki.

Psychodietetyk może:

• analizować motywacje i nawyki: Pomaga zrozumieć, dlaczego się je i co wpływa na wybory żywieniowe, by wprowadzić trwałe zmiany,
• kształtować zdrowe relacje z jedzeniem: pomaga odzyskać kontrolę nad jedzeniem, eliminując emocjonalne objadanie się czy niestabilne nawyki żywieniowe,
• opracować spersonalizowany plan: tworzy plany żywieniowe dopasowane do indywidualnych potrzeb, preferencji i stylu życia, promujące trwałe zmiany,
• motywować: pomaga utrzymać zaangażowanie i motywację do osiągania celów zdrowotnych,
• pomoc pracować nad samoakceptacją: wspiera akceptację własnego ciała i promuje pozytywne podejście do zmiany stylu życia,
• edukować o zdrowym żywieniu: dostarcza wiedzy o zdrowym odżywianiu, co pomaga podejmować świadome wybory.

Współpraca z psychodietetykiem to holistyczne podejście, które nie tylko skupia się na utracie wagi, ale i na trwałych zmianach nawyków żywieniowych oraz poprawie relacji z jedzeniem i ciałem. Pomaga to długoterminowo utrzymać zdrowy styl życia.

Poradnia psychodietetyczna. Na co zwracać uwagę przy jej wyborze?

Na pewno podjęcie współpracy z doświadczoną poradnią psychodietetyczną może przyczynić się do tego, że bardziej zrozumiemy siebie i będziemy mogli rozpocząć pracę nad tym, aby poprawić swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną. Przy wyborze poradni warto między innymi kierować się takimi kryteriami, jak:

• doświadczenie i kwalifikacje specjalistów: upewnij się, że poradnia zatrudnia licencjonowanych dietetyków z doświadczeniem w obszarze psychodietetyki. Sprawdź ich kwalifikacje i ewentualne specjalizacje,
• indywidualne podejście: ważne jest, aby poradnia oferowała spersonalizowane podejście do potrzeb klienta. Upewnij się, że specjaliści uwzględniają indywidualne preferencje żywieniowe i potrzeby zdrowotne,
• metody pracy: zapytaj o metody terapeutyczne stosowane przez poradnię. Sprawdź, czy korzystają z technik psychologicznych przy wsparciu dietetycznym,
• opinie i referencje: przeglądaj opinie innych klientów, jeśli są dostępne, oraz referencje specjalistów. To może dać obraz jakości świadczonych usług,
• dostępność i lokalizacja: upewnij się, że poradnia jest łatwo dostępna i znajduje się w dogodnej lokalizacji.

Poradnia takiego rodzaju powinna oferować spersonalizowane plany żywieniowe, integrując wiedzę dietetyczną z technikami terapeutycznymi. Specjaliści powinni być licencjonowani zarówno w obszarze dietetyki, jak i psychologii, a opinie innych klientów mogą świadczyć o skuteczności i profesjonalizmie usług. Ważne jest też, by poradnia była łatwo dostępna dla klientów, by regularne wizyty były wygodne i możliwe do realizacji.

Warto również zapoznać się z tym, co oferuje dietetyk kliniczny w Ożarowie Mazowieckim.