Czy psychologia i odżywianie mają ze sobą coś wspólnego? Okazuje się, że nawet bardzo wiele. Często problemy z odżywianiem oraz utrzymaniem prawidłowej masy ciała mają podłoże w emocjach. Jak można pomóc sobie w takiej sytuacji?
Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?
Jeszcze do niedawna jedynymi zaburzeniami odżywiania, o których mówiło się głośno, były anoreksja oraz bulimia. To bardzo poważne choroby, które mogą prowadzić do wyniszczenia organizmu, a w skrajnych przypadkach śmierci. Należy jednak pamiętać, że problemy z odżywianiem mogą przybierać rozmaite formy i nie zawsze są one oczywiste. Również nadwaga i otyłość często mają swoje podłoże w emocjach – właśnie dlatego, wiele osób, pomimo licznych prób, nie potrafi utrzymać prawidłowej masy ciała. A to jeszcze nie wszystkie przypadki, w których warto zgłosić się do psychodietetyka. Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że nieprawidłowe relacje z jedzeniem mogą objawiać się również np. zbyt restrykcyjnym podejściem do odżywiania.
Czym zajmuje się psychodietetyk?
Psychodietetyk to osoba, której zadaniem jest znalezienie przyczyn nieprawidłowości i pomoc osobie dotkniętej zaburzeniami. Do zadań specjalisty należy m.in.:
- indywidualna edukacja żywieniowa;
- praca nad związkiem pomiędzy emocjami i jedzeniem u Pacjenta;
- zmiana nawyków oraz złych przyzwyczajeń;
- ustalenie realistycznych celów;
- stworzenie planu działań oraz narzędzi wspomagających samokontrolę Pacjenta.
Bardzo często wizyta u psychodietetyka okazuje się jedynym sposobem na zbudowanie prawidłowych relacji z jedzeniem oraz uzyskaniem zdrowej masy ciała. Warto przy tym pamiętać, że nie każda osoba z nadwagą czy niedowagą boryka się zaburzeniami odżywiania. Tak samo prawidłowa waga nie świadczy o braku problemów w relacjach z jedzeniem.