Grupowa terapia odchudzania to skuteczna i sprawdzona forma pomocy dla osób, które zmagają się z nadwagą, zaburzeniami odżywiania lub trudnościami w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. To nie tylko program redukcji masy ciała – to proces głębokiej zmiany, który odbywa się w atmosferze akceptacji, zrozumienia i profesjonalnego wsparcia.
Jak to działa?
Terapia prowadzona jest w małych grupach, gdzie pod okiem doświadczonego psychodietetyka uczestnicy uczą się:
- rozpoznawać głód emocjonalny i odróżniać go od głodu fizjologicznego,
- radzić sobie ze stresem i emocjami bez uciekania w jedzenie,
- zmieniać niekorzystne przekonania na temat swojego ciała i jedzenia,
- budować zdrowe nawyki żywieniowe i trwałą motywację,
- wzmacniać poczucie sprawczości i samoakceptacji.
Dlaczego w grupie?
Grupa daje siłę. Dzięki wzajemnemu wsparciu, dzieleniu się doświadczeniem i wspólnym celom uczestnicy czują się mniej samotni w swoich trudnościach. Dynamika grupy sprzyja utrwalaniu zmian, motywuje do działania i pozwala zobaczyć siebie w szerszej perspektywie.
Dla kogo?
Program jest przeznaczony dla osób dorosłych, które:
- chcą zredukować masę ciała w sposób bezpieczny i trwały,
- doświadczają objadania się, napadów głodu lub „emocjonalnego jedzenia”,
- nie mogą osiągnąć efektów mimo licznych prób odchudzania,
- pragną wzmocnić swoje zdrowie i relację z ciałem,
- szukają zrozumienia, akceptacji i profesjonalnego wsparcia.
Jak wygląda program?
Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 60 minut. Każde z nich ma określony temat przewodni i łączy elementy psychoedukacji, pracy nad emocjami, dialogu i planowania zmiany. Uczestnicy otrzymują również zadania do wykonania między spotkaniami.
Efekty?
Wielu uczestników nie tylko skutecznie redukuje wagę, ale przede wszystkim zmienia swoje podejście do jedzenia, ciała i zdrowia – na bardziej świadome, łagodne i trwałe
Start grupy: 30 czerwca 2025 r., godz. 18:00
Spotkania grupy odbywają się raz w tygodniu, jeden cykl zajęć trwa 8 tygodni
CENA – GRUPA DARMOWA ! za 8 tygodniowy cykl terapii
Dołącz i przekonaj się, jak wielką siłę ma praca w grupie!
Razem damy radę!