Rozpoczęliśmy zajęcia w grupie wsparcia dla osób zmagających się z kompulsywnym objadaniem się. Za nami pierwsze dwa spotkania poświęcone zrozumieniu mechanizmów objadania oraz różnicowaniu głodu emocjonalnego i fizjologicznego.
Grupa pracuje bardzo aktywnie, a atmosfera sprzyja zrozumieniu, otwartości i wzajemnemu wsparciu. Kolejne zajęcia będą poświęcone rozpoznawaniu wyzwalaczy emocjonalnych i sytuacyjnych, a przewodnim tematem spotkania będą „Hormonalne sidła – serotonina i kortyzol ”.
Podczas spotkań uczestnicy uczą się rozpoznawać mechanizmy napadów objadania się, regulować emocje i budować nowe strategie radzenia sobie bez sięgania po jedzenie. Praca odbywa się w małej grupie 5- osobowej, w której panuje bezpieczna atmosfera i pracujemy z konkretnymi narzędziami do wdrożenia na co dzień.
→ Sprawdź szczegóły i zapisz się